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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲、共新北市平溪區二胎房貸 3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數屏東縣枋山鄉信用貸款 據，共進行2次監測，期間間隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，母腦死器捐救了5人！兒寫親筆信：請多帶我媽看看這世界器官捐贈讓許多病患重獲新生，也是另一種愛的延續！大陸廣西就有一名婦人因為腦出血病逝。母親過世後，兒子將她的肝臟、腎高雄市前金區信用貸款 臟和眼角膜都捐出，最後幫助了5名病患。他更向這些受捐者寫信，提醒他們好好珍惜得來不易的生命及眼前人，並囑咐「多帶我媽去看看這大千世界」，令人動容！據大陸媒體報導，小林大學剛畢業，媽媽便驟逝！其實他媽媽本身就有「三高」，今年4月因高血壓引發腦出血並形成腦塞，醫生診斷後，認為手術的意義不大，不久確認小林的母親腦死。小林記得4年前，一個高中同學曾在腦死亡後，捐獻了自己的器官，這件事讓他感觸很深，因此萌生捐贈母親器官的想法。在跟其他親友溝通討論後，大家也理解並同意，於是他主動聯繫當地紅十字會。5月初，小林捐獻了母親的肝臟、左右腎臟及雙眼的眼角膜，5名受捐者最終都成功接受移植手術，目前都已出院，重獲新生！但因為在大陸器官捐獻、移植過程中，捐贈者、受贈者須遵循「雙盲原則」，因此不能直接聯繫對方，所以小林只能靠廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院人體器官獲取組織的宜蘭縣壯圍鄉民間小額借款 調解員了解情況。6月時，他決定寫了5封親筆信給受捐者。報導提到，小林於信中透露，對於母親突然病逝感到悲痛，他希望藉由器捐臺中市和平區青年創業貸款條件 ，母親能以另一種方式，繼續活在世上。他最後也於信中向受捐者說道：「希望你能好好珍惜來之不易的生命，珍惜眼前的人，珍惜平淡的幸福生活。如果可以，多帶我媽去看看這個大千世界。」身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助「起床了！」攜2槍搭車昏睡 警叫醒欲落跑基隆一名余姓男子攔下計程車就說要去祥豐街，但到了目的地卻怎麼叫都叫不醒，運將只好報警求助，結果男子醒來後看到有警察，竟然拔腿就想跑，員警和一旁撞見的海巡隊員合力壓制後，他供稱是因為吃了安眠藥，但案情沒那麼單純，一搜查他的身上物品，原來他藏了兩把改造手槍。18日下午3點左右，基隆市祥豐街上，一名男子昏睡在計程車上，計程車司機怕他身體出狀況，只能請警方幫臺東縣大武鄉個人信貸 忙，員警叫醒他後要搜查他的包包，結果他竟然反抗，和員警發生扭打，而他會那麼心虛，全是因為他的包包裡，藏了兩把改造手槍。人行道上站滿了人，路旁還停了一輛警車，再往前走發現三名員警，將一名男子團團圍住，替他戴上手銬，因為他剛剛一看到警察，就想跑，立刻被壓制，想跑也跑不了。但他態度如此詭異，原來有東西藏在包包裡，因為一搜，就發現兩把改造手槍，全部的人全都嚇了一跳，立刻把人帶回警局，要問個仔細。18日下午3點左右，一名余姓男子坐上計程車，說要去基隆市祥豐街，結果之後就在車上昏睡不醒，計臺南市山上區汽車貸款 程車司機，深怕他身體出了狀況，趕緊請員警來幫忙，因為停車的地點也剛好在銀行房屋貸款利率海巡署北部分屬外面，隊員也通通上前查看狀況。只是員警到場叫醒他後，男子一看到警察，竟然拔腿就想逃，雙方還一度發生衝突，最後順利壓制。安瀾橋派出所所長黃建中：「發現一男子昏睡於計程車上，叫醒該男子，請其出示證件，後(座)在男用包內，發現攜有違禁物品，當場與民眾及海巡署岸巡隊，合力將其男子制伏，將期待返所，目前警方正積極偵辦中。」余姓男子供稱是因為吃了安眠藥，才會昏睡，但怎麼也交代不清，槍枝來源，因為槍是改造的，也不排除他準備要去交易，現在也要追查來源。幸好運將機警才讓警方攔下，這來入不明的改造手槍。擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。
可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免蘇花改全線通車 宜蘭至花蓮車程省60分鐘蘇花改今天全線通車，整體行車時間能縮短60分鐘，但學者提醒，要是民眾一窩蜂上路，台北花蓮恐怕要花8小時，而行政院長蘇貞昌出席通車典禮，話也是說得很保守。雲林縣水林鄉信用貸款 記者張允曦：「蘇花改全線通車，典禮選在谷風隧道，它是工程難度很高的一段，2016年貫通後隔年卻坍塌，工程團隊又花了一年時間，再將它(隧道)二度貫通。」另一個特別的地方，是蘇花改最長的觀音隧道，透過鼓音橋連接谷風隧道，整體長度12.6公里，依速限60公里行駛，最快也要13分鐘，比雪隧速限90公里，最快9分鐘，更考驗用路人專注度。行政院長蘇貞昌：「春節是國人最大的節慶，大家也都想回家團圓，希望國人同胞，早一點安排可以方便的時間，出遊或者回家。」蘇花改通車後2週，立刻就會遇上春節連假，蘇院長先把醜話說在前頭，因為已經有學者提醒，要是雪隧跟蘇花改同時塞車，台北花蓮恐怕得花8小時。交通部長林佳龍：「交通其實還是要走向智慧交通，蘇花改通車之後，原來的蘇花公路也還是可以使用，只是我們會把這些大型車，跟一般的機車、自行車做一些分流。」部長認為蘇花改通車後，舊的台九線依舊存在，民眾如果能分流，狀況不一定會這麼遭，更強調蘇花改有智慧交控系統，大貨車匝道儀控，還有區間測速等科技執法，讓苗栗縣三灣鄉小額借款2萬 行車更順暢，蘇花改全線通車，改善了3段38.8公里的危險路段，從蘇澳到崇德行車時間縮短60分鐘。記者張允曦：「接下來還有蘇花安，預計2030年完工，整體行車時間，可以再縮短30到40分鐘，等於宜蘭花蓮間，只需要1個小時左右，讓東部人的回勞工住宅貸款利率 家路，更快、更安全。」產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
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