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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲、共350網紅新出路茵聲、含羞草出歌 聖結石創潮牌YouTuber為了點閱率，常得絞盡腦汁拍片，現在也有人改走別的路，像是「這群人」的茵聲，最近將推出新專輯，「含羞草日記」則將娃娃機入歌，趁機提升本業經營娃娃機的業績，而聖結石則推出自創潮牌，上線一星期，營業額逼近百萬。茵聲《陽光燦爛的原因》MV：「終於在人海遇見你，臺東縣鹿野鄉哪裡可以借錢 被擁抱被約定。」細甜嗓音，唱出對愛的信念，知名YouTuber團體「這群人」成員茵聲，這回單飛出專輯，一圓自己多年的歌手夢。《陽光燦爛的原因》花絮：「它也是我人生中的一塊，妳的明星夢都沒有追求到，那妳要不要，換個跑道這樣子。」MV還帶入自己追夢的心境，茵聲為了發片，去年還減少影片拍攝量，全心投入籌備，還自己寫歌，而最近臺南市南化區青年創業貸款者 有不少YouTuber，除了拍片影也找到事業另一春。《去你的台主》MV：「X你的台主，我是你的剋星，別說經濟不景氣，來敗壞業界風氣。」把娃娃機消費糾紛寫成歌，就為夾客發聲！「含羞草日記」成員草爺新單曲，旋律洗企業貸款率利最低銀行推薦 腦、歌詞又很有哏，新北市金山區小額借款利息低 動機同樣是圓夢。YouTuber草爺：「歌曲跟MV這種東西，其實就是一個成就的達成，是我自己，我們「含羞草日記」整個團隊，我自己想要出這個單曲，來代表著我們。」草爺說發行單曲，也是經營YouTuber另一環，透過多方面投資和橫向事業發展，讓團體持續長紅，再加上自己經營娃娃機事業，剛好「魚幫水、水幫魚」。YouTuber聖結石vs.聖嫂：「大家從一個品牌的誕生，第一集看到現在，其實我們已經花了大概，300萬左右了，所以其實沒想像中那麼，一點一滴都是淚啊。」將籌備過程通通拍成影片，聖結石斥資千萬升格當CEO，自創潮牌販售T恤，網路品牌才上線一星期，營業額逼近百萬，成功拓展副業，不僅靠知名度開拓商機，也也為生財工具鋪後路。0名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天人呢？男持假證件海釣 船資沒付就落跑搭船沒給錢，真的好可惡！宜蘭一名陳姓男子，12日跟船家報名海釣，13日當天開心出海釣魚。就在下午3點多返港後，男子趁著船家、其他釣客忙碌的時候，偷偷開著車，人就跑了，不僅兩千多元的船資沒付，連押在船家那的證件都不要了，原來他拿的是假證件！而且沒付船資已經不只一次，基隆、澳底、南方澳的船家都曾受害。釣客在海上奮力一拉，成功釣到一隻魚，不少釣客會搭船海釣，就是希望能大豐收。只是卻有釣客，跟船家出海，連船資都沒付，人就跑了，讓船家氣炸了。船長陳文明：「也沒有人看到他，拿他的東西去車上，我們整理到一半，他車子開了就走，留下我們一堆人錯愕，當下他走了我就報警。」就在宜蘭梗枋漁港，事情發生13日當天，一名陳姓男子12日臨時在網路上跟店家報名海釣，13日一起出海。就在當天凌晨4點多，到港邊和船家會合，拿了假證件登船，就在下午3點多返港，其他釣客陸續收東西，船家在忙碌的時候，人就靜悄悄開車離開，連證件都不要了，更誇張的是他連船資都沒有付。其他釣客：「超級過份，怎麼有人這樣子，區區幾毛錢的船資也不給。」其他釣客：「人家這個也是辛苦賺來的，賺不了多少。」據了解，這名20多歲的陳姓男子是雲林縣西螺鎮二胎 個欠釣費慣犯，基隆、南方澳船家都曾受害過，還有澳底業者將他列為拒絕往來戶。像這樣出海釣魚，從梗枋漁港到龜山島附近海域，凌晨四、五點出海，下午三、四點返港，費用兩千多元，船家因為信任釣客，所以都在返港後才收費。只是這名男子利用船家給的方便，竟然搭霸王船，真的是太可惡了。嗜睡情況也較低，且每增加一個標辦信用貸款 準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。
可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需金鐘主持人獎 吳宗憲、吳姍儒父女對打第54屆金鐘獎綜藝節目主持人入圍名單競爭激烈，除了有吳宗憲、黃子佼、浩子等三人，在「綜藝節目主持人獎」、「益智與實境節目主持人獎」雙料入圍外，還上演了黃子佼、Lulu的師徒相爭、吳宗憲、吳姍儒父女對打的緊張局面，也讓本屆金鐘主持人獎項更添看頭。綜藝節目《一呼百應》:「不要再一直唱情歌了，沒有人信嘛，聽得好膩喔！因為以前咻比嘟華的時候，我就想跳舞，但是就是有人拖累我，是誰啊？有種你說出來，他女兒現在站在這裡。」儘管身邊搭檔，由老爸吳宗憲換成前輩黃子佼，節目上仍舊脫離不了，天王老爸的話題，但吳姍儒靠著實力證明自己，和黃子佼一起主持的直播性節目《一呼百應》，入圍了本屆金鐘獎益智及實境節目主持人獎。主持人黃子佼：「我們是一條船上的，然後要面對一百個觀眾視訊，然後常常會當機、各種狀況，結果我就意外的發覺，哇！她比幾年前進步好多。」主持人吳姍儒：「他們兩個都很天馬行空，但是佼哥臺南市永康區債務整合諮詢 是非常精準的，然後他是...也不算是自走炮，但是就是說，他會一直有東西出來，所以你要跟得很緊，兩邊都是，但對我來說就是很大的磨練。」主持人吳宗憲vs.吳姍儒：「聽說妳也入屏東縣枋寮鄉二胎 圍兩項三項，(三項)，三項啊，(真的很幸運，我真的很幸運_)，哇！妳這個真的純粹是幸運。」鏡頭前開起女兒玩笑，今年父女倆共基隆市安樂區債務整合諮詢 同主持的《小明星大跟班》，沒能入圍主人持獎，彼此反倒成了競爭對手。綜藝節目《綜藝玩很大》：「好，準備了，預備...好冰喔！好冰喔！山泉水，難怪要穿這個，KID我們誤會了啦！先不要走。」一邊是已連續兩年讓他奪下，益智及實境節目主持人獎，勞心勞力、上山下海的外景節目，另一邊則是寶貝女兒心頭肉。主持人吳宗憲vs.吳姍儒：「今年這個雖然我們亦敵亦友，因為我們一起入圍，然後有兩個是同一個獎項，沒關係啦！說不定都跟我們兩個無關，那也都是祝福對不對，對啊對啊！那如果妳可以上台去領獎的話，加油。」主持人黃子佼：「我其實在前兩天，我就跟她(吳姍儒)說，我說妳有可能會入圍，因為她很有得獎緣，你要有評審緣，那我就說要沾她的光，所以這個滿期待的，然後當然他們父女相殘，我也滿期待的。」而本屆金鐘看頭，可不只有益智與實境節目主持人獎的父女相殘，在綜藝節目主持人獎上，更上演了師徒對打。綜藝節目《綜藝大熱門》：「你看這一張漂亮的臉，如果不加入藝能界，多可惜啊對不對，你後面還有話嗎？沒有話了，你怎麼會？你今天怪怪的，不當諧星只能當廢物了，我跟你講對不對。」綜藝節目《超級同學會》：「這樣公平嗎，只有一個位子你坐，我們是老朋友，你有她電話嗎？資歷我也比你深，我從小就跟著她主持啊！對對對，我有他老婆電話，不然佼哥你坐亮哥腿上好了，好了啦！回來啦。」黃子佼與擁有31年好交情的卜學亮攜手主持，一個人做球一個人接哏，展現十足默契，但另一頭還有他一手栽培的愛徒Lulu，這回也成了競爭對手。主持人黃路梓茵(Lulu)：「他(黃子佼)就會說，(活動)都是妳，來啊來啊！都給妳喔！現在有這樣子一點小小的成績，然後我當然也很感謝他。」不到30歲，已成為新生代，最具潛力女主持之一的Lulu，除了《綜藝大熱門》外，同時還以跟蕭敬騰、林宥嘉一起主持的《聲林之王》入圍。綜藝節目《聲林之王》：「我不哭不笑只剩下沉默，東區東區東區拜託不要停，兩位對我來說都是待定。」在同一個獎項中，不僅自己打自己，還得跟眾多前輩較勁。綜藝節目《一袋女王》：「等一下我們錄完之後，大家不要急著走，好、為什麼？我幫大家卜個卦，龜卦，不行啦！那種是裡面要沒有才行啦！那你要先把牠請出來，不好意思請借過一下、出門一下。」主持人曾國城：「這種豐富而多元的感覺，也是我一直很堅持的，我堅持的走一條比較辛樹林二胎 苦的路，但這條路目前算是，階段性的也看到開花結果，爽！」臺南市新市區二胎借款綜藝節目《台灣金頌》：「我有看妳的MV，愛上你，是，妳是故意跳成那樣子喔？僵硬這樣，人家很性感，你什麼僵硬，僵硬是你，你怎麼這樣子，很沒禮貌，真的，你很沒禮貌你，都沒一句好聽的話。」諧星與音樂人的組合，看似反差性大，卻又有種衝突的美好，與金鐘主持人獎擦身而過八年的浩子，這回和兩個阿翔雙料入圍。主持人謝炘昊(浩子)：「三個會一起走，後來有想說，不然兩個都不要走，我找賀軍翔算了，找第三個阿翔。」浩子搞笑緩和入圍的緊張心情，因為到時後，一同角逐益智與實境節目主持人獎的還有胡瓜，以及首次主持節目就入圍的楊貴媚。主持人各展風格，綜藝魂也能很多元。起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
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